장 건강에 좋은 음식1 면역력 향상에 좋은 프로바이오틱스란? 재테크 못지않게 건강테크는 중요합니다. 평소에 꾸준한 관리와 유지가 필요한 부분인데요. 특히 면역력 향상에 관심이 많으신 분들이 많으실 겁니다. 이번 글에서는 건강한 삶의 비결 중 하나인 면역력, 그 면역력 향상에 좋다는 프로바이오틱스에 대해 알아보겠습니다. 프로바이오틱스가 무엇이며, 우리 몸에 어떤 긍정적인 영향을 주는지 살펴보도록 하겠습니다. 프로바이오틱스란 무엇인가?장내 미생물 균형을 조절하는데 도움을 주는 살아있는 미생물을 의미합니다. 대부분 유산균으로 이루어져 있으며, 섭취 시 장 내에서 유해균의 증식을 억제하고 유익균의 증식을 촉진하여 장 건강 개선뿐만 아니라 면역력 향상에도 도움을 줍니다. 종류로는 락토바실러스, 비피도박테리움, 엔테로코쿠스 등이 대표적이며, 각각의 종류마다 효능과 특성.. 2024. 6. 20. 이전 1 다음
